Tanpa kita sadari ada banyak sekali hal sepele penyebab perut buncit pada wanita loh. Padahal, adanya perut buncit, bergelambir ini tentu merusak penampilan. Belum lagi kenyataan tentang wanita yang lebih suka jika penampilan mereka lebih bagus, kan?
Bagaimana jika perut malah terlihat buncit? Tentu ini akan merusak penampilan anda. Tidak hanya menurunkan kepercayaan diri saja loh! Hal ini juga menandakan ada yang “salah” dari tubuh anda terutama bagian perut tersebut.
Apakah Hal Ini Berbahaya?
Berbahaya atau tidak tentu tidak lepas dari apa sebenarnya penyebab perut menjadi tidak rata. Misalnya, jika penyebabnya adalah kehamilan, tentu saja tidak berbahaya. Tapi, jika kehamilan tersebut tidak sehat, misalnya hamil ektopik atau hamil anggur, maka jatuhnya tidak sehat juga.
Untuk itulah mengapa kita perlu menganalisa terlebih dahulu apa penyebab perut menjadi buncit? Apakah karena suatu kondisi penyakit atau faktor kebiasaan? Atau mungkin ada beberapa kebiasaan sepele yang menyebabkan perut menjadi tidak rata.
Sebenarnya, ada banyak sekali masalah dalam kehidupan kita ini terutama bagi wanita untuk menambah ukuran perut. Beberapa penyebab umum diantaranya adalah:
- Bloating : Kembung atau penumpukan gas juga menjadi salah satu penyebab utama. Biasanya masalah ini terjadi karena adanya masalah dalam saluran pencernaan. Ada beberapa kondisi medis yang menyebabkan perut kembung mudah terjadi seperti intoleransi makanan, maag maupun iritasi usus.
- Lemak : Ini salah satu penyebab yang berbahaya. Sebab, lemak di bagian perut jauh lebih berbahaya daripada lemak di bagian tubuh lainnya. Karena, perut memiliki banyak organ tubuh penting yang harusnya terjaga dengan baik. Tapi, ketika berlapis dengan lemak, maka, organ tersebut akan jauh lebih mudah mengalami kerusakan.
- Konstipasi : Tidak bisa BAB dengan teratur? Ketahuilah setiap kita makan maka sari makanan akan terserap oleh tubuh dan ampasnya akan tetap terbuang. Masalahnya, jika BAB anda tidak lancar maka ampas makanan akan menumpuk, bukan? Hal ini nantinya yang akan membuat perut terlihat lebih besar dari biasanya. Apalagi jika konstipasi atau kesulitan BAB ini terjadi dalam jangka waktu lama.
- Kehamilan : Sudah bukan rahasia umum lagi ya, jika hamil menyebabkan perut membesar. Perut bagian bawah anda akan terus mengalami pembesaran selama masa kehamilan. Dan, hal ini adalah hal yang wajar.
- Penyakit : Beberapa jenis penyakit juga akan menyebabkan pembesaran di perut anda. Penyakit umum seperti kekurangan nutrisi atau malnutrisi menyebabkan perut menjadi kian membesar. Atau, terjadi pembesaran organ-organ di perut akibat berbagai kondisi medis lainnya.
Bahkan, kebiasaan “sepele” sekalipun bisa menyebabkan atau memperparah keadaan ini loh!
Apa Saja Kebiasaan Sepele Penyebab Perut Buncit Pada Wanita?
Siapa nih yang sangat ingin tahu tentang daftar kebiasaan sepele yang bisa membuat perut kian buncit? Nah beberapa kebiasan di bawah ini tanpa sadar membuat ukuran perut anda membesar, yaitu:
- Tidak Cukup Waktu Tidur: Waktu tidur yang disarankan adalah 6-7 jam dalam sehari. Bagaimana jika kurang? Maka, akan ada banyak masalah mengintai tubuh anda. Termasuk salah satunya kegemukan dan perut buncit. Hal ini juga sudah menjadi hasil dari riset kesehatan ada hubungan antara kurang tidur dan mudahnya menimbun lemak di perut.
- Kurang Air Putih : ketika haus, minumlah air putih jangan air manis! Air bisa membantu proses pembakaran lemak jadi lebih cepat.
- Makan Terburu-Buru : Pernah dengar anjuran mengunyah 33 kali tidak? Bukan tanpa sebab ya gais, ini adalah hal yang baik agar otak bisa memberikan sinyal “kenyang” dan tidak lapar palsu lagi.
- Emotional Eating : Pernah tiba-tiba makan banyak karena sedih atau gembira? Hal ini membuat nafsu makan meningkat loh!
- Gorengan : Tanpa kita sadari, gorengan yang kecil saja bisa menyumbang setidaknya 100-250 kalori. Bayangkan saja jika kalap makan sampai 10 gorengan!
- Makanan Asin dan Manis : Gula dan Garam juga menjadi sebab mengapa perut anda buncit. Gula tinggi kalori dan garam bisa menahan air di dalam tubuh dan membuat perut kembung.
- Stress : Jika anda stress berlebihan maka hormon kortisol meningkat. Kabar buruknya, hormon ini juga bisa menambah timbunan lemak tubuh.
- Makanan Instant : Enak memang, tapi jenis makanan ini tinggi kalori dan lemak jahat. Namun, kurang serat dan gizi.
Bagaimana? Kebiasaan sepele penyebab perut buncit pada wanita mana yang sering anda lakukan secara berulang?